Har du långa dagar framför datorn på jobbet? Då är det lätt hänt att främst nacke och axlar blir stela och du får ont i…

Vem sa att andlighet, träning och alkohol inte hörde ihop? Den världsomspännande trenden att träna yoga har lett till många förgreningar genom åren, den senaste…

Har du börjat intressera dig för yoga, och kanske framför allt Ashtanga-yoga? Den här typen av yoga, liksom många andra variationer av yoga, är bra…

Det kanske låter lite konstigt, men yoga är ett väldigt bra komplement för kampsportare. Många utövare som håller på med kampsport på en professionell nivå…

Yoga har många hälsofrämjande fördelar, det kan vara avkopplande, öka flexibilitet och styrka, förbättrar blodcirkulation och kan förbättra det allmänna välbefinnandet. Barn möter både emotionella,…

Mysore style är namnet på det sätt man utövar och lär ut asanas inom ashtanga yoga. Namnet kommer från staden Mysore i södra Indien, där…

Det finns knappt någon sport eller träningsform som är helt riskfri eller där utövare aldrig drabbas av skador, och yoga är inget undantag. Många former…

Att alla typer av träning ger positiva fysiska effekter och påverkar vår hälsa på ett fördelaktigt sätt är ingen hemlighet. Men olika typer av träning…

När man tränar yoga gäller det, precis som med alla andra sportformer som man utför, att man har den rätta utrustningen. Detta är viktigt för…

Ashtanga-yoga är en av de många former av yoga som praktiseras världen över. Det finns ett stort antal olika inriktningar inom yogan och anhängare till…