Yoga Archive

Har du långa dagar framför datorn på jobbet? Då är det lätt hänt att främst nacke och axlar blir stela och du får ont i huvudet. För att undvika att dina spänningar övergår i ledbesvär kan det vara bra att träna

Vem sa att andlighet, träning och alkohol inte hörde ihop? Den världsomspännande trenden att träna yoga har lett till många förgreningar genom åren, den senaste i raden av dessa heter ölyoga. Ja du hörde rätt, öl och yoga är numera en

Har du börjat intressera dig för yoga, och kanske framför allt Ashtanga-yoga? Den här typen av yoga, liksom många andra variationer av yoga, är bra för både kropp och själv. Du övar styrka och balans i kroppen, samtidigt som det hjälper

Det kanske låter lite konstigt, men yoga är ett väldigt bra komplement för kampsportare. Många utövare som håller på med kampsport på en professionell nivå använder yoga för att bli smidigare och lugnare. Eftersom kampsport ofta kräver vighet utöver det vanliga

Yoga har många hälsofrämjande fördelar, det kan vara avkopplande, öka flexibilitet och styrka, förbättrar blodcirkulation och kan förbättra det allmänna välbefinnandet. Barn möter både emotionella, sociala och fysiska utmaningar i sin vardag som kan leda till både fysisk och psykisk stress

Mysore style är namnet på det sätt man utövar och lär ut asanas inom ashtanga yoga. Namnet kommer från staden Mysore i södra Indien, där Sri K. Pattabhi Jois först lärde ut denna tradition. Det finns flera sätt på vilka Mysore

Det finns knappt någon sport eller träningsform som är helt riskfri eller där utövare aldrig drabbas av skador, och yoga är inget undantag. Många former av yoga har kritiserats i olika grader av media, på grund av de hälsorisker som de

Att alla typer av träning ger positiva fysiska effekter och påverkar vår hälsa på ett fördelaktigt sätt är ingen hemlighet. Men olika typer av träning kan ge olika fysiska resultat även om all träning är bra träning. Yoga är till exempel

När man tränar yoga gäller det, precis som med alla andra sportformer som man utför, att man har den rätta utrustningen. Detta är viktigt för att kunna sporta på rätt sätt och för att få ut maximalt av sin träning. Just

Ashtanga-yoga är en av de många former av yoga som praktiseras världen över. Det finns ett stort antal olika inriktningar inom yogan och anhängare till de olika tillvägagångssätten förespråkar ofta varmt den egna inriktningen. Trots att det finns så många olika