Author Archive

När jag först klev in i Ashtanga-yogans värld var det den fysiska kraften och flödet som fångade mig. Men ganska snart insåg jag att det fanns något djupare, något som vävde samman varje rörelse och gav praktiken dess sanna puls –

Har du precis fått ett tandimplantat? Då bör du ta det lite lugnt. Men det finns fortfarande en hel del olika träningsformer du kan utföra direkt efter ingreppet, exempelvis yoga. Genom att hålla igång och röra på dig kommer du återställa

Den unika ashtangayogan är världens mest spridda yogaform och grundades av gurun Sri K. Pattabhi som kommer från staden Mysore i södra Indien. Sri K. Pattabhi är idag verksam i sin hemstad Mysore och lär ut tekniken inom denna unika yogaform.

Yoga är en träningsform som passar alla. Det är också en träningsform som är lätt att utföra på egen hand; hemma, på jobbet, i mindre grupp och så vidare. Det finns en hel del olika träningsappar och onlinekurser som du enkelt

Ashtanga yoga är en form av yoga som har många positiva effekter på kroppen. Då den här formen av yoga innebär att man rör sig med sina andetag, så blir träningen pulshöjande, samtidigt som man blir flexibel och stark. Många människor

I dagens resultatinriktade samhälle breder stress av olika slag ut sig, och allt fler vittnar om kronisk stress och dess följder. Att ökad stress för med sig ett flertal negativa effekter är något de flesta är väl medvetna om. Vid stresspåslag

Ashtanga-yoga bygger upp din fysiska styrka och ökar rörligheten samtidigt som du varvar ner och sänker dina stressnivåer i kroppen. Att träna yoga är mycket mer behagligt än att ta ut sig maximalt på ett löpband eller lyfta vikter tills musklerna

Har du funderat på att börja med yoga, men är osäker på vilken yoga-form som passar dig? Det finns många olika former att välja på, och alla passar inte alla. Vi är olika helt enkelt! En vanlig missuppfattning är att Ashtanga-yoga

Att regelbundet genomföra yoga av olika slag är väldigt rogivande för både kroppen och själen. Det finns dessutom många varianter som passar alla och alla olika åldrar, både yngre som äldre. Med yoga kan man finna lugn och bekämpa stress. Yogan

Har du långa dagar framför datorn på jobbet? Då är det lätt hänt att främst nacke och axlar blir stela och du får ont i huvudet. För att undvika att dina spänningar övergår i ledbesvär kan det vara bra att träna