Author Archive

Nyckeln till ett långt och lyckligt liv är i de flesta fall att underhålla kroppen på bästa sätt. Din kropp är ditt tempel och det är av högsta vikt att du faktiskt tar hand om den. Ett sätt att uppnå en

Vem sa att andlighet, träning och alkohol inte hörde ihop? Den världsomspännande trenden att träna yoga har lett till många förgreningar genom åren, den senaste i raden av dessa heter ölyoga. Ja du hörde rätt, öl och yoga är numera en

Har du börjat intressera dig för yoga, och kanske framför allt Ashtanga-yoga? Den här typen av yoga, liksom många andra variationer av yoga, är bra för både kropp och själv. Du övar styrka och balans i kroppen, samtidigt som det hjälper

Det kanske låter lite konstigt, men yoga är ett väldigt bra komplement för kampsportare. Många utövare som håller på med kampsport på en professionell nivå använder yoga för att bli smidigare och lugnare. Eftersom kampsport ofta kräver vighet utöver det vanliga

Yoga har många hälsofrämjande fördelar, det kan vara avkopplande, öka flexibilitet och styrka, förbättrar blodcirkulation och kan förbättra det allmänna välbefinnandet. Barn möter både emotionella, sociala och fysiska utmaningar i sin vardag som kan leda till både fysisk och psykisk stress

Att alla typer av träning ger positiva fysiska effekter och påverkar vår hälsa på ett fördelaktigt sätt är ingen hemlighet. Men olika typer av träning kan ge olika fysiska resultat även om all träning är bra träning. Yoga är till exempel

När man tränar yoga gäller det, precis som med alla andra sportformer som man utför, att man har den rätta utrustningen. Detta är viktigt för att kunna sporta på rätt sätt och för att få ut maximalt av sin träning. Just

Ashtanga-yoga är en av de många former av yoga som praktiseras världen över. Det finns ett stort antal olika inriktningar inom yogan och anhängare till de olika tillvägagångssätten förespråkar ofta varmt den egna inriktningen. Trots att det finns så många olika