När jag först klev in i Ashtanga-yogans värld var det den fysiska kraften och flödet som fångade mig. Men ganska snart insåg jag att det fanns något djupare, något som vävde samman varje rörelse och gav praktiken dess sanna puls – andetaget. Pranayama, konsten och vetenskapen om andningskontroll, är inte bara en separat övning inom … Continue reading Pranayama – andningsteknikernas roll i Ashtanga-yoga